Kolumne GESUND ERFOLGREICH LEBEN
GESUND ERFOLGREICH LEBEN
MATTHIAS VETTE, MENTALTRAINER UND COACH IN OLDENBURG
Die Anforderungen steigen permanent und gefühlt wird bei vielen Menschen die Zeit immer weniger. Und leider nutzen wir den technischen Fortschritt nicht, um uns das Leben zu erleichtern, sondern um in der gleichen Zeit mehr zu schaffen. Der Erfolg, das Schaffen und Funktionieren steht oft über allem.
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Der Oldenburger Mentaltrainer und Stresstherapeut begleitet seit 2006 Menschen im Bereich der mentalen Kompetenz, damit sie gesünder und erfolgreicher leben können. Über 15.000 Menschen haben seine Seminare und Coachings bereits besucht. Gemeinsam mit dem Fußball-Profi Thomas Müller betreibt Matthias Vette ein Online-Mentaltraining.
www.training-justme-coach.de
Doch leider sind wir rein biologisch nicht dafür gebaut, viele Stunden zu sitzen und immer nur im Kopf beschäftigt zu sein. Der Anstieg der psychischen Erkrankungen steigt rapide an. Die Kosten im Bereich des Präsentismus sind signifikant höher als im Bereich Absentismus. Das bedeutet, dass Menschen sich zur Arbeit schleppen obwohl sie krank sind. Die Angst, die Arbeit nicht zu schaffen oder die negativen Konsequenzen, die sie befürchten, lassen sie am Arbeitsplatz erscheinen, anstatt sich zu schonen.
MATTHIAS VETTE Mentailtrainer und Coach in Oldenburg
Es scheint gerade zu modern geworden zu sein sich mit Medikamenten zu dopen oder abends zu beruhigen, um den Ansprüchen gerecht zu werden.
Gerade die Leistungsträger haben Schwierigkeiten den natürlichen Wechsel aus Anspannung und Entspannung zu leben. Es geht darum mal wieder offline zu sein, dem Geist Ruhe zu gönnen und im wahrsten Sinne des Wortes zur Besinnung zu kommen. Wem das Nichts Tun zur Bedrohung wird, sollte schnell ins Handeln kommen.
Dabei dürfen wir erkennen, dass es nicht die Stunden der Arbeit sind, die den Stress auslösen, sondern unser persönliches Bewertungssystem, wie wir an die Dinge herangehen.
Das Ziel eines gesunden und erfolgreichen Lebens ist im Einklang mit sich zu sein, eine hohe Identifikation mit dem Beruf zu haben. Im Idealfall sind wir uns der Sinnhaftigkeit unseres Tuns bewusst und haben unseren eigenen Nordstern definiert.
So wird dann der Beruf zur Berufung und wir sind in dem Bewusstsein, auch die anderen Kernbereiche eines erfüllten Lebens zu leben.
Doch wie gelingt es heute all den Anforderungen gerecht zu werden, innere Ruhe und Gelassenheit zu leben und in einem gesunden Life Life Verhältnis zu stehen?
Wir dürfen verstehen, dass jegliche Grundlage von Erfolg, Zufriedenheit und Gesundheit in uns steckt. Menschen schauen nur viel zu oft auf die äußeren Umstände anstatt dort zu finden, wo das eigentliche Potential steckt – in uns selbst.
Was aber genau bedeutet GESUND ERFOLGREICH LEBEN?
Gesund heißt mental, emotional und physisch vital zu sein.
Erfolgreich meint, dass wir die innere Klarheit haben und es uns gelingt, die Dinge zu erreichen, die wir uns vorgenommen haben.
Und leben bedeutet nicht zu funktionieren, sondern alles bewusst zu steuern und das Zepter des Handelns in der Hand zu halten.
Wenn wir uns die Zeit nehmen Antworten auf die wichtigen Fragen unseres Lebens zu finden, bekommen wir die Klarheit und erfahren den tieferen Sinn unseres Tuns.
Dann können wir uns selbstbestimmt ausrichten und empfinden die Bestätigung unserer Aktivität.
Mit der Besinnung, dass wir natürliche Wesen sind, sollten wir uns Insel in den Alltag bauen, um unsere Lebensenergie immer wieder aufzufüllen. Dafür reichen oft schon ein paar Minuten zwischendurch aus. Oftmals geht es nur um die kleinen Veränderungen, um Großes zu bewirken. Es geht nur darum zu erfahren, was genau die kleinen Veränderungen sind, die es ausmachen!
Nehmen Sie sich doch einfach mal Zeit und lassen ein paar Fragen für sich zu, die ihr Leben bereichern werden.
Zur Person
Matthias Vette:
Der Oldenburger Mentaltrainer und Stresstherapeut begleitet seit 2006 Menschen im Bereich der mentalen Kompetenz, damit sie gesünder und erfolgreicher leben können. Über 15.000 Menschen haben seine Seminare und Coachings bereits besucht. Gemeinsam mit dem Fußball-Profi Thomas Müller betreibt Matthias Vette ein Online-Mentaltraining.
www.training-justme-coach.de
